Врач-терапевт и кардиолог Иван Степаненко утверждает, что ежедневная утренняя зарядка способствует насыщению мозга кислородом.
По словам врача, регулярные физические упражнения улучшают когнитивные функции, такие как память, внимание и концентрация, что повышает общую продуктивность и качество жизни.
Кроме того, эксперт отметил в разговоре со "Спорт-Экспрессом", что зарядка помогает снизить тягу к кофеину. Специалист сослался на информацию о том, что канадские учёные обнаружили, что всего 20 минут физической активности утром обеспечивают такой же заряд энергии, как чашка кофе.