Руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина рассказала, как сохранить стопы здоровыми.
По ее словам, избежать проблем со здоровьем помогут регулярные занятия спортом.
"Движения стоп, как правило, однообразны. Это может привести к различным заболеваниям. Снижение функциональности движений стоп оказывает влияние на осанку и на здоровье спины. Это может провоцировать судороги и другие неприятные явления", — цитирует Бахтурину "Чемпионат".
Балерина отметила, что со стопами обязательно нужно работать. Для этого отлично подойдут: релеве; упражнения с фитнес-резинкой; прокатывание стоп МФР-мячом; поднятие и удержание предмета стопой.