Несомненно, спорт полезен для здоровья. Однако есть и противопоказания к физической активности. Ниже разберёмся, что может стать "стопом" к занятиям спортом.
Прежде чем пойти на любые тренировки, нужно обязательно посетить врача и проконсультироваться.
Особенно важно это сделать людям, у которых есть:
• Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, ишемическая болезнь сердца, аритмия и другие.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата: артрит, остеопороз, травмы позвоночника и суставов.
• Дыхательные заболевания: астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких и другие.
• Сахарный диабет: важно проконсультироваться с врачом о подходящих видах тренировок и уровне физической нагрузки.
• Беременность: некоторые виды спорта могут быть противопоказаны в этот период.
Если понимать, на что способен наш организм, откроется путь к достижению больших результатов в спорте и в жизни.
К тренировкам, отдыху и питанию стоит подходить с умом. Тогда у вас появится шанс раскрыть полный потенциал вашего организма.