Фитнес-тренер Екатерина Наберухина поделилась рекомендациями по использованию домашних предметов для тренировок.
Она отметила, что для отжиманий и прокачки бицепсов можно использовать книги, а пустые пластиковые бутылки, наполненные водой или песком, станут отличной заменой гантелей.
Также Наберухина предложила использовать стул как замену фитнес-шара для улучшения равновесия, пишет "Вечерняя Москва".
В завершение тренер порекомендовала использовать швабру: ручка подойдёт для приседаний и выпадов, что поможет проработать различные группы мышц.
Необязательно тратить деньги на спортивный инвентарь, ведь всё необходимое можно найти дома!