Фитнес-тренер Елена Соболь ответила, можно ли избавиться от сутулости благодаря тренировкам.
Эксперт считает, что упражнения помогут, однако для достижения видимых результатов нужно не только регулярно заниматься, но и следить за техникой выполнения.
Чтобы убрать сутулость, стоит укрепить мышцы спины и кора. Подойдут упражнения: планка, различные тяги и растяжка, пишет "СЭ".
"Делая все правильно, вы не только улучшите свою осанку, но и повысите общий тонус, работоспособность и уменьшите риски травм", — заключила Соболь.