Атлетическая гимнастика имеет древние корни. Ещё в античности люди занимались физическими упражнениями для улучшения здоровья, подготовки к войне и развития физической красоты. Тренер и реабилитолог Матвей Одинцев рассказал о преимуществах этого вида спорта.
Сейчас традиция гимнастики как спортивной дисциплины и как способа поддержания здоровья продолжает развиваться. Гимнастика стала неотъемлемой частью жизни многих людей в нашей стране.
Существует несколько видов гимнастики: спортивная, художественная, ЛФК и гимнастика для всех, сообщает "Чемпионат".
Тренер рассказал, что этот вид спорта помогает тренировать различные группы мышц, увеличивает силу и выносливость, делает тело более гибким и пластичным.
Благодаря гимнастике у вас улучшится чувство равновесия, считает Одинцев.
Кроме того, этот вид спорта позволит добиться красивой осанки, фигуры и высокой самооценки.
Сердечно-сосудистая система также будет работать лучше при занятиях гимнастикой.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, укрепляют сердечную мышцу и дыхательную систему, что способствует общему здоровью организма.
Также гимнастика поможет развить способность концентрироваться и контролировать своё тело.