Врач по лечебной физкультуре Софья Федосова рассказала о значительных преимуществах упражнений для мышц тазового дна для женщин.
Как сообщает "Спорт-Экспресс", она пояснила, что такие упражнения могут существенно улучшить качество жизни, особенно у тех, кто столкнулся с изменениями, связанными с беременностью, родами или менопаузой.
Федосова уточнила, что в период вынашивания ребенка и после родов мышцы таза нуждаются в дополнительной поддержке и укреплении. Она добавила, что регулярные тренировки способствуют восстановлению мышечного тонуса, улучшению кровообращения и снижают риск таких проблем, как недержание мочи и выпадение органов малого таза.
При этом врач напомнила, что при хронических заболеваниях важно проконсультироваться со специалистом перед началом тренировок.