Сексолог Павел Фельдман дал рекомендации по улучшению потенции с помощью физических упражнений. Как сообщает NEWS.ru, он подчеркнул важность выполнения многосуставных упражнений в спортзале, таких как жимы, тяги, ягодичный мост и приседания.
Эти виды тренировок, по его словам, помогают укрепить мышцы тазового дна и способствуют лучшему притоку крови к паховой области.
Фельдман также посоветовал бег, ходьбу и езду на велосипеде. Он отметил, что такие занятия улучшают кровообращение, работу сердечно-сосудистой системы и обменные процессы, что в конечном итоге положительно влияет на мужское здоровье.