Фитнес-тренер Денис Черногузов объяснил в интервью для "СЭ", что косые скручивания на пресс оказывают положительное влияние на развитие косых мышц живота, укрепляют корпус и способствуют формированию тонкой талии.
По его мнению, укрепление этих мышц помогает также улучшить осанку, так как они поддерживают позвоночник в правильном положении.
Черногузов подчеркнул, что выполнение косых скручиваний улучшает координацию и баланс, что полезно не только в тренировках, но и в повседневных движениях.
Он отметил, что регулярное включение этого упражнения в программу тренировок ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию калорий.