Фитнес-инструктор Денис Черногузов поделился с изданием "Спорт-Экспресс" своими взглядами на преимущества косых скручиваний для пресса. По его словам, это упражнение не только эффективно укрепляет косые мышцы живота и повышает стабильность корпуса, но также помогает в формировании талии.
Кроме того, развитие мышц живота оказывает прямое влияние на осанку, способствуя тому, чтобы мышечный каркас поддерживал позвоночник в правильном положении.
"Косые скручивания способствуют развитию баланса и координации. Это полезно не только в тренировках, но и в повседневной жизни. Включение этих упражнений в тренировку ускоряет обмен веществ, способствуя сжиганию калорий", — резюмировал эксперт.