Самое лучшее время для массажа — после принятия теплой ванны или душа. В это время тело хорошо разогревается.
В нижней части живота начните разминать жир. Массируйте эту зону сжимающими движениями большим и указательным пальцами. Делайте это медленно примерно 3 минуты.
Сожмите кулак, массируйте по массажным линиями к пупку, потом к бокам. Движение рук должно быть вниз и в сторону.
Теперь прорабатываем бока и талии. Делайте движения снизу вверх по 7 раз, постепенно охватывайте всю область. Потом сделайте еще 5 движений, но уже с большим нажимом.
Завершающий этап массажа — разминание жировых тканей легкими сдвигающими движениями.
Разместите руки на талии так, чтобы большие пальцы были со стороны спины. Двигайте пальцами рук по животу 10 раз, потом смещайтесь вниз и повторяйте движения.