Фитнес-эксперт и специалист по осанке Денис Соломин объяснил, что такое барре и чем эти занятия полезны.
По его словам, речь идет об одной из разновидностей медленных тренировок, или Mind&Body, подразумевающих включение в работу мышц и разгрузку головы от посторонних мыслей.
"Барре-фитнес — один из главных трендов прошлого года. Он сочетает в себе элементы балета, йоги и пилатеса и нацелен на укрепление мышц ног, ягодиц, корпуса и рук", — цитирует Соломина "СЭ".
Этот вид физической активности поможет стать более гибким и иметь отличную координацию. Барре включает в себя занятия с баром — легким грифом или перекладиной, гантелями и резиновыми лентами.