Хотите иметь красивую и подтянутую спину? Существует одно упражнение, которое поможет вам в этом! Мы расскажем о его преимуществах и правильной технике выполнения.
Тяга гантелей в наклоне — это идеальное упражнение для формирования красивой спины.
Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмите гантели в обе руки. Наклонитесь вперед, сохраняя спину прямой. Тяните гантели к бёдрам, сводя лопатки.
Выполняйте 3 подхода по 10-15 повторений. Постепенно увеличивайте вес гантелей для прогресса.
Это упражнение не только укрепляет мышцы спины, но и улучшает осанку, что делает вас более уверенными и привлекательными.