Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская рассказала, какой вид спорта подойдёт каждому человеку. Она считает, что плавание — "универсальный тренажер".
Этот вид спорта доступен каждому человеку. В воде можно выполнять силовые и кардиотренировки, при плавании работают все мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник.
"Этот вид спорта медики советуют всем, в том числе пожилым людям при заболеваниях сердца, опорно-двигательного аппарата, бронхите, астме, лишнем весе и болезнях нервной системы", — цитирует Малиновскую интернет-издание Regions.
Плавание тренирует сердечную мышцу, благоприятно сказывается на нервной системе и повышают выносливость организма. Плавать обязательно нужно работникам офисов, малоподвижным людям и тем, кто страдает от частых болей в спине.