Метаболизм – это процесс превращения питательных веществ в энергию, необходимую для работы организма.
Для разгона метаболизма важно правильно питаться и вести активный образ жизни.
Употребляйте белки, жиры и углеводы в нужных пропорциях, не забывайте про витамины и минералы. Употребляйте больше овощей и фруктов, алкоголь и курение замедляют метаболизм. Регулярные тренировки и умеренная физическая активность также помогут ускорить обмен веществ.
Пейте больше воды и контролируйте свой вес.
Развивайте свой правильный подход к здоровью и спорту для поддержания здоровья и стройности.