Тренер Александр Калагур рассказал, чем полезен стритлифтинг.
Благодаря ему можно укрепить здоровье, считает эксперт.
По словам Калагура, которые приводит портал "СЭ", этот вид спорта увеличивает мышечную массу и силу, так как упражнения с дополнительным весом способствуют эффективному наращиванию мышц. Особенно это касается верхней части тела: спины, груди и рук.
"Овладение сложными упражнениями и достижение прогресса в поднятии веса может значительно повысить уверенность в себе и самооценку", — утверждает Калагур.
Еще этот вид спорта помогает улучшить показатели выносливости, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает координацию.