Мастер спорта, двукратный чемпион России по легкой атлетике Александр Мироненко рассказал, могут ли упражнения на пресс помочь сделать талию тоньше.
"Упражнения на пресс помогают укрепить мышцы брюшного пресса и делают их более выразительными. Изменить форму талии или сузить ее они, увы, не могут", — цитирует атлета "СЭ".
Он добавил, что форма талии зависит от анатомических особенностей скелета, расположением внутренних органов и количества жира в этой области.
Для изменения талии Мироненко рекомендует следить за питанием и образом жизни.
"Уменьшив количество потребляемых калорий и увеличив физическую активность, вы снизите уровень жира в организме и получите более тонкую и стройную талию", — отметил он.
По словам спортсмена, форма талии зависит от индивидуальных особенностей, и не всегда получается добиться желаемого результата.