Бодибилдер Михаил Прыгунов рассказал, как лучше отдыхать между подходами на тренировке.
Отдыхать между подходами, по словам тренера, не значит не делать упражнения, нужно двигаться.
"Не берите в руки телефон — не успеете заметить, как пройдет значительно больше времени, чем было необходимо", — говорит Прыгунов в статье "СЭ".
Тренер посоветовал двигаться и глубоко дышать, а при работе на рост мышц — встряхнуть руками или ногами.