Самомассаж — отличный способ расслабиться и снять напряжение после долгого рабочего дня. Вот несколько простых советов, как сделать его правильно.
Сделайте самомассаж частью своей ежедневной рутины и почувствуйте, как улучшаются ваше самочувствие и душевное благополучие.
Психотерапевты рекомендуют самомассаж как эффективный способ снять стресс, улучшить циркуляцию крови и снять напряжение мышц.
При помощи самомассажа возможно снять головную боль, улучшить сон и общее самочувствие. Регулярное проведение самомассажа способствует расслаблению и улучшению настроения.