На практике доказано, что домашние тренировки могут успешно конкурировать с посещением дорогих фитнес-залов. Достаточно лишь немного упрямства, выносливости и настойчивости, чтобы превратить дом в эффективную тренировочную площадку. Это позволяет сэкономить время и деньги, наслаждаться музыкой по своему выбору и заниматься в удобное время.
Однако важен опыт и уровень знаний тренирующегося. Неправильный подход к тренировкам и их неправильное составление могут привести к потере мотивации. Рассмотрим основные ошибки, которые могут подорвать даже наиболее настойчивого спортсмена:
Соблюдение баланса между интенсивностью, длительностью, разнообразием и использованием внешней среды делает домашние тренировки эффективными и мотивирующими.