Первоначальное вхождение в мир фитнеса требует не только овладения техникой тренировок, но и усвоения негласных правил поведения. Важно проявлять уважение к общности бодибилдеров, следуя определенным этикетным нормам:
- Приветствуйте и прощайся в раздевалке, устанавливая контакт с единомышленниками.
- Не отвлекайте других во время тренировки, уважайте их фокус на упражнении.
- Избегайте "пометок" на тренажерах, не захватывайте территорию заранее.
- Советуйте только по запросу, не вмешивайтесь без необходимости.
- Используйте полотенце на тренажерах, избегайте тренировок с голым торсом.
- Обращайтесь за помощью к тренеру, не притворяйтесь всезнайкой.
- Соблюдайте уважение, не фиксируйте внимание на окружающих, особенно на противоположном поле.
- Не перешагивайте через штангу других занимающихся, проявляйте уважение к их тренировочному процессу.
- Подстраховывайте себя при установлении личных рекордов, обращаясь за помощью.
- Будьте осмотрительны в вопросах к бодибилдерам, избегайте личных вопросов.
Следуя этим простым этикетным нормам, вы не только интегрируетесь в бодибилдерскую семью, но и создадите комфортные условия для своего развития.