Йога, как практика баланса ума, души и тела, сталкивается с распространенными мифами, которые Владимир Дуванов, опытный тренер World Class, разбирает по полочкам.
- Миф о том, что йога предназначена только для женщин. Практика подходит всем, независимо от гендера, и многие известные мужчины активно занимаются йогой.
- Утверждение, что заниматься йогой нужно с детства. Йога доступна в любом возрасте, требуя лишь осознанности, бережности и руководства специалиста.
- Миф о том, что для занятий йогой нужна гибкость. Гибкость — бонус, а не цель. Йога способствует восстановлению и поддержанию здоровья тела, вне зависимости от гибкости.
- Йога связана с сектантством. Это практика, направленная на улучшение ума, и не предполагает манипуляций или обманов.
- Йога не нагружает мышцы. Йога предоставляет серьезную физическую нагрузку, которую можно регулировать. Практика индивидуальна и безопасна, а йога не противоречит другим формам физической активности.
Таким образом, йога — универсальная и безопасная практика, приносящая равновесие и благополучие всем, кто ей занимается.