Психолог Мария Курт утверждает в интервью "Узнай.ру", что избавиться от мизантропии, чувства недовольства людьми, можно, если начать мыслить позитивно. Это состояние не только затрагивает тех, кто не любит людей, но и негативно сказывается на окружающих.
Курт подчёркивает, что первый шаг к решению проблемы — признание её существования. Важно понять, что именно мешает вам в жизни. Определив проблему, вы сможете начать её решать. Также стоит пересмотреть свои ожидания от людей: часто мизантропия возникает из-за разницы между реальностью и нашими идеалами. Необходимо помнить, что все мы имеем недостатки.
Чтобы преодолеть нелюбовь к людям, важно искать положительные качества в окружающих и сосредоточиться на приятных эмоциях и воспоминаниях. Это поможет изменить ваше восприятие.
Если самостоятельно справиться с мизантропией не получается, стоит обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в причинах вашего состояния и разработает план действий. Изменение отношения к людям требует времени и усилий, но результат того стоит.
Ранее психолог Ольга Романив отметила, что физическая активность способствует выработке гормонов счастья, а хороший сон помогает избежать усталости и раздражительности.