Психотерапевт Елизавета Жесткова рассказала, как понять, что человек находится в стрессовом состоянии. По информации эксперта, в этом случае у людей нарушается аппетит и возникает бессонница.
Вместе с этим специалист обратила внимание на резкое изменение настроения и снижение либидо при стрессе. Как предупредила Жесткова, из-за него занятия, которые приносили наслаждение, могут больше не радовать.
"Приходится прикладывать усилия, чтобы продолжать заниматься этим делом", — добавила психотерапевт, слова которой приводит "Вечерняя Москва".
Собеседница издания призвала проконсультироваться о стрессе со специалистами. Это самый быстрый способ с ним справиться, подчеркнула Жесткова.
Ранее health-coach Полина Новикова в разговоре с Pravda.Ru рассказала, как побороть стресс. Эксперт назвала спорт лекарством.