Мандарины являются главным новогодним фруктом. Но некоторым людям не следует злоупотреблять этим продуктом, предупредила диетолог Ольга Григорьян.
Она считает, что чрезмерное употребление мандаринов может негативно сказаться на здоровье людей с ожирением, диабетом, а также тех, кто имеет лишний вес или заболевания, связанные с ЖКТ.
Мандарины — источник фруктозы, поэтому эти фрукты являются лидером среди простых углеводов, которые усваиваются очень быстро, сообщает RT.
Но благодаря своему аромату мандарины хорошо влияют на нервную систему и улучшают настроение.
Людям с ожирением можно съедать не более двух мандаринов в день. Данная рекомендация относится и к детям.
У людей с аллергией из-за переедания цитрусовых может развиться крапивница, аллергический ринит или даже удушье. У людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта может начаться обострение.