Тыквенные семечки способны не только снизить воспаление в организме, но и служить ценным источником клетчатки и антиоксидантов, нормализуя при этом кровяное давление. Об этих полезных свойствах рассказала британский терапевт Кэтрин Хайатт в интервью изданию Healthnews.
Хайатт отмечает, что семена тыквы и сама тыква обладают широким спектром полезных свойств. Они оказывают противовоспалительный, антибактериальный и даже противораковый эффект, а также снижают риск развития диабета и гипертонии. Эти эффекты обусловлены высоким содержанием антиоксидантов, защищающих клетки организма от повреждений, вызываемых свободными радикалами.
Кроме того, тыквенные семечки богаты клетчаткой, которая поддерживает здоровье кишечника, борется с воспалениями и способствует росту полезных бактерий, а также помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.
Врач также подчеркивает, что тыквенные семечки могут положительно влиять на мужское репродуктивное здоровье, улучшая качество спермы, как показали исследования на крысах в 2013 году. Помимо этого, семена тыквы являются отличным источником цинка, который способствует повышению уровня тестостерона.
Хайатт, однако, предостерегает: хотя семена тыквы могут улучшить общее питание, их не следует рассматривать как средство лечения эректильной дисфункции, так как исследований на людях, подтверждающих этот эффект, не проводилось.