Голландские учёные провели исследование, в ходе которого выяснилось, что люди с вечерним хронотипом, или так называемые "совы", имеют значительно более высокий риск развития диабета второго типа по сравнению с "жаворонками".
Исследование охватило более пяти тысяч человек, у которых измеряли различные параметры тела, такие как окружность талии, уровень жира и индекс массы тела. Согласно результатам, показатели у "сов" оказались значительно выше, чем у "жаворонков", что указывает на их склонность к накоплению лишнего веса и связанным с этим рискам для здоровья.
Одним из ключевых выводов исследования стало то, что у людей, ложащихся спать поздно, вероятность развития диабета второго типа выше на 46%. Ученые полагают, что это может быть связано с нарушением биоритмов, которые влияют на обмен веществ и работу гормональной системы. Однако, как отмечают исследователи, для разработки точных рекомендаций по профилактике диабета у "сов" требуется больше данных. В частности, возможно, что коррекция режима сна и питания поможет уменьшить риск развития заболевания.
На данном этапе специалисты рекомендуют "совам" следить за своим рационом и образом жизни, уделяя особое внимание режиму сна. Установление здорового графика сна и сбалансированного питания может оказаться важным шагом на пути к снижению риска развития диабета, однако точные рекомендации пока требуют дополнительных исследований, сообщает "Ридус".