Учёные из двух канадских университетов провели исследование, которое помогает ответить на вопрос, как достичь счастливой жизни. Результаты их работы опубликованы в журнале Motivation and Emotion.
Эксперты провели серию экспериментов и пришли к выводу, что существует два ключевых фактора, обеспечивающих высокую удовлетворённость жизнью.
Первый фактор — это наличие увлечения, которое вызывает у человека так называемую гармоничную страсть. Это особый вид вовлечённости в деятельность, которая приносит радость и не вызывает стресса, помогая чувствовать себя удовлетворенным.
Второй важный фактор — самомотивация. Она необходима для выполнения повседневных задач, которые могут казаться рутинными, но в итоге оказываются важными для достижения цели и стабильности.
Учёные подчеркнули, что сочетание этих двух элементов приводит к наибольшей удовлетворённости жизнью у испытуемых. Однако для того, чтобы сформировать стабильную привычку, по словам исследователей, требуется в среднем шесть месяцев.