Британский терапевт Хана Патель поделилась с изданием Daily Mail своим мнением о том, что поддержание достаточного уровня жидкости в организме и ограничение потребления обезвоживающих продуктов и напитков, таких как кофе и алкоголь, может уменьшить частоту приступов мигрени.
Врач отметила, что приступ мигрени может продолжаться от двух часов до трех дней и иногда предшествует ему появление предупреждающих симптомов, таких как усталость, боль в шее, изменения настроения и усиление желания определенных продуктов питания. Яркий свет и громкие звуки также могут усугубить состояние.
По мнению Патель, некоторые люди справляются с симптомами, принимая безрецептурные препараты, такие как ибупрофен и парацетамол. Однако наилучшие результаты достигаются с помощью комплексного лечения и профилактики.
Для снижения частоты приступов мигрени в долгосрочной перспективе врач рекомендует регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за уровнем жидкости в организме.
Она также подчеркнула важность исключения из рациона продуктов и напитков, которые способствуют дегидратации (таких как алкоголь и кофе).
Доктор также посоветовала пациентам с мигренью внимательно отслеживать частоту и характер приступов головной боли, чтобы выявить потенциальные "триггеры" — ситуации или действия, способствующие их возникновению. Избегание таких ситуаций в будущем может помочь предотвратить приступы мигрени.