Эти конфеты уничтожают ваши зубы: что не стоит класть в новогодний подарок

Новый год — время подарков, и особенно популярны сладкие наборы. Но не все сладости одинаково безопасны для зубов, предупреждает стоматолог Людмила Шемякина. Как выбрать лакомства, чтобы праздник не обернулся походом к врачу?

Самые вредные сладости

По словам Шемякиной, наибольшую опасность для зубов представляют те сладости, которые долго находятся во рту или прилипают к зубам.

К таким относятся:

• ириски;
• карамель;
• леденцы.

Эти продукты создают благоприятные условия для размножения бактерий и значительно повышают риск развития кариеса.

Что заменить в сладком наборе

Вред могут нанести и привычные шоколадные плитки, особенно молочный шоколад с высоким содержанием сахара и добавок. Чтобы минимизировать вред, стоматолог рекомендует:

• заменить молочный шоколад на горький;
• выбрать пастилу или мармелад вместо карамели и леденцов.

Эти лакомства меньше прилипают к зубам и содержат меньше сахара.

Как минимизировать вред

Любые сладости, даже самые безобидные, могут нанести вред зубам, если их употреблять в больших количествах. Шемякина советует:

• После сладостей полоскать рот водой, чтобы убрать остатки сахара.
• Использовать зубную щётку или зубную нить, чтобы очистить труднодоступные места.

Эти простые меры помогут защитить зубы и сохранить здоровье даже после праздничного застолья.