Полки аптек пестрят упаковками витаминов и БАДов, а блогеры наперебой демонстрируют, как они принимают яркие капсулы. Однако насколько оправдана такая тенденция? Своим мнением в программе "Доктор Мясников" поделился врач Александр Мясников.
Врач подчеркнул, что витамин D является исключением среди прочих добавок.
Его прием действительно обязателен для некоторых групп людей:
"От себя скажу: витамин D — это единственный витамин, который имеет смысл принимать", — отметил Александр Мясников.
Основными источниками витамина D остаются солнечный свет и пища. Он содержится в рыбе и молочных продуктах. Однако, если с пищей и солнечными лучами поступает недостаточно витамина, врач может рекомендовать специальные добавки в капсулах.
Мясников напомнил, что любые витамины и БАДы следует принимать только после консультации со специалистом. Перед этим важно сдать анализы на дефицит витамина D и других веществ.