Диетолог Алексей Кабанов призывает пересмотреть традиционный выбор алкоголя для новогоднего стола. По его словам, шампанское, которое считается символом праздника, на самом деле — один из самых вредных напитков.
Как объясняет специалист, сладкие и газированные алкогольные напитки, такие как шампанское, содержат до 50 граммов сахара на литр. Это значительно превышает рекомендованную суточную норму сахара для здорового взрослого человека, составляющую всего 25 граммов. Регулярное употребление такого алкоголя повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.
Кабанов также советует избегать сладких и полусладких вин, которые имеют аналогичные недостатки. Вместо этого он рекомендует обратить внимание на более крепкие напитки, например, водку.
"Лучшим напитком на Новый год я бы назвал водку", — заявил диетолог.
Водка практически не содержит сахара и, благодаря высокой крепости, потребляется в меньших количествах. Специалист рекомендует ограничиться 50-100 мл этого напитка, чтобы минимизировать вред.
Диетолог также подчеркивает важность правильной закуски: стоит избегать переедания жирных мясных блюд, таких как свинина и баранина, чтобы избежать дополнительной нагрузки на организм.