Лапша быстрого приготовления может быть безопасным перекусом, если употреблять её не чаще одного раза в месяц, считает диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова. Однако регулярное её употребление может нанести серьёзный вред здоровью.
Основной проблемой является состав этого продукта. Лапша содержит большое количество углеводов, включая простые, а также добавленные сахара и химические вещества: загустители, консерванты и усилители вкуса.
При частом употреблении такие вещества накапливаются в организме, нарушая обменные процессы. Это может привести к повышению уровня холестерина и глюкозы в крови, а также ухудшению работы печени.
Диетолог также отмечает, что постоянный перекос в сторону углеводов вызывает дефицит белка в рационе. В результате снижается мышечная масса, а жировые отложения увеличиваются, что отрицательно сказывается на внешнем виде.
Для сохранения здоровья и красоты важно свести потребление лапши быстрого приготовления к минимуму, заменяя её более полезными продуктами.