Черный чай — популярный напиток, который не только утоляет жажду, но и приносит пользу здоровью. Нутрициолог Анна Баженова рассказала, как сделать его еще полезнее. Секрет — в добавлении мяты.
Черный чай содержит теафлавины и теарубигины — полифенолы, которые защищают клетки организма, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем. Напиток действует как мягкий стимулятор благодаря невысокому содержанию кофеина.
Однако сочетание черного чая с мятой удваивает его полезные свойства. Ментол, антиоксиданты и органические кислоты из мяты усиливают вкус и добавляют напитку антисептические, расслабляющие и успокаивающие свойства.
Этот напиток создает баланс между бодростью и расслаблением, идеально подходя как для начала дня, так и для вечернего отдыха.
"Чай с мятой помогает активизировать умственную деятельность утром или расслабиться вечером, не перегружая организм", — отметила Баженова.