Проблемы с поджелудочной железой, такие как панкреатит или диабет, могут возникнуть неожиданно, но им можно эффективно противодействовать простыми средствами. Врач-диетолог Маргарита Королева предлагает использовать семена укропа и дыхательную гимнастику для поддержки этого важного органа.
Чтобы приготовить лечебный напиток из семян укропа, выполните следующие шаги:
- Возьмите 1 чайную ложку семян укропа.
- Залейте их стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа.
- Процедите напиток и пейте небольшими порциями в течение дня. Важно выпить весь стакан.
Для усиления эффекта рекомендуется дополнить лечение дыхательными упражнениями:
- Глубоко вдохните, заполните грудную клетку воздухом.
- Полностью выдохните и задержите дыхание.
- На задержке дыхания подтяните живот, медленно сосчитайте до трёх и расслабьтесь.
Как отметила Маргарита Королева в своем Telegram-канале, такие упражнения нужно выполнять около 10 раз в день. Это не только помогает при панкреатите, но и улучшает общее самочувствие.