Мандарины уже появились на полках магазинов и напоминают о приближении зимних праздников. Но эти фрукты полезны не только под Новый год. Диетолог Ирина Писарева рассказала почему мандарины должны стать неотъемлемой частью вашего осенне-зимнего рациона.
Чтобы получить максимум пользы, важно правильно выбрать фрукты. Покупайте целые плоды без внешних повреждений. Для лучшего эффекта за один раз съедайте не более 5-6 штук. Кислинка в мандаринах указывает на высокое содержание витамина С, а сладость делает их любимым фруктом для всех возрастов.
Мандарины — это не только символ праздников, но и ценный источник здоровья. Добавьте их в свой рацион, чтобы встретить зиму бодрыми и энергичными.