Свежая клубника — отличный выбор для десерта или лёгкого перекуса. Её часто подают со сливками, сметаной или молоком. Однако для поклонников правильного питания есть более оригинальный вариант — витаминный смузи из клубники и шпината.
Ингредиенты
- 200 г свежей клубники,
- 200 г шпината,
- 1 ч. л. мёда,
- минеральная или газированная вода.
Как приготовить
- Подготовка ингредиентов
Промойте клубнику и шпинат, тщательно удалив песок и грязь. У клубники удалите хвостики. Разложите ягоды и зелень на полотенце, чтобы удалить излишки воды.
- Охлаждение воды
Если вы хотите сделать прохладительный напиток, охладите минеральную воду в холодильнике до комфортной температуры.
- Использование соковыжималки
Если у вас есть соковыжималка, можно приготовить сок из шпината и клубники, а затем смешать его с минеральной водой. По желанию добавьте мёд и оставшуюся мякоть для более насыщенного вкуса.
- Приготовление в блендере
Более простой вариант — взбить клубнику и шпинат в блендере. Добавьте мёд и минеральную воду, чтобы получить однородную текстуру.
Разлейте готовый напиток по стаканам и подавайте к столу. Этот смузи подарит вам заряд витаминов и освежит в жаркий день.
Приятного аппетита!