В новом выпуске программы "Жить здорово!" врач и телеведущая Елена Малышева напомнила о пользе тыквы, особенно в составе каш. Этот яркий овощ — настоящий кладезь витамина А, каротиноидов и других ценных веществ, которые помогают укрепить организм.
По словам иммунолога Андрея Продеуса, содержащиеся в тыкве бета-каротины помогают иммунным клеткам распознавать и уничтожать злокачественные образования. Благодаря этому регулярное употребление тыквы снижает риск развития рака молочной железы.
Кардиолог Герман Гандельман отметил, что витамин А, который присутствует в тыкве, улучшает эластичность сосудов, а хром препятствует образованию холестериновых бляшек. Это свойство защищает организм от инфарктов и инсультов, сохраняя здоровье сердечно-сосудистой системы.
Офтальмолог Михаил Коновалов рассказал, что витамин А играет важную роль в образовании красного зрительного пигмента родопсина. Этот пигмент помогает поддерживать остроту зрения и здоровье глаз.
Елена Малышева подчеркнула, что если у человека нет аллергии на тыкву, ее регулярное употребление принесет только пользу. Включение этого овоща в рацион укрепляет организм с разных сторон, поддерживает иммунитет, улучшает состояние сосудов, зрения и сердца.