Знакомо ли вам чувство жжения и дискомфорта после еды? Это может быть изжога — результат того, что клапан между желудком и пищеводом не закрывается полностью, позволяя желудочному соку возвращаться в пищевод, вызывая неприятные ощущения.
По словам гастроэнтерологов, изжога связана с избыточным весом и вредными привычками в питании, поэтому сбалансированное питание — лучший способ борьбы с этим недугом. Как рассказали ученый-диетолог Главия Пасторе, хирург Фабио Атуи и гастроэнтеролог Рикардо Барбути, существуют продукты, которые могут облегчить симптомы изжоги:
Гастроэнтеролог Эпонина Лемм советует людям с изжогой избегать жирной и острой пищи, а также есть небольшими порциями и чаще. Кроме того, следует не ложиться спать сразу после еды, а подождать два-три часа.
По словам гастроэнтеролога Риты де Кассии Иглезиас, такие продукты, как шоколад, газированные напитки, цитрусовые, специи, алкоголь и кофе, также могут вызывать изжогу.
При частых симптомах изжоги рекомендуется обратиться к врачу.
"Важно, чтобы пациенты с частыми симптомами получали медицинскую помощь", — напоминает доктор Эпонина Лемм от имени Гастроэнтерологической ассоциации Рио-де-Жанейро.