Тыквенные семечки обладают множеством полезных свойств и заслуживают места в ежедневном рационе. Эксперты по питанию отметили, что этот продукт может помочь решить многие проблемы со здоровьем.
При регулярном употреблении тыквенные семечки защищают организм от воспалений, помогают нормализовать уровень холестерина и сахара в крови, а также снижают артериальное давление. Кроме того, они способствуют улучшению режима сна.
"Тыквенные семечки — это универсальное дополнение к любому рациону. Они помогают укрепить здоровье сердца, так как содержат мало насыщенных жиров и много растительного белка, полезного для сердца", — подчеркнули специалисты.
Также эксперты отметили, что тыквенные семечки способствуют укреплению иммунной системы, предотвращают запоры и поддерживают мужское репродуктивное здоровье. Однако важно помнить, что употреблять их следует в умеренных количествах. Переедание может привести к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте, что сводит на нет всю пользу продукта.