Запечённое мясо по-французски и жареное мясо с гарниром из картофеля - два самых нежелательных мясных блюда для ужина, рассказала "Газете.Ru" эндокринолог Оксана Михалёва.
По словам врача, в вечернее время калории сжигаются хуже, а эти два блюда имеют повышенную калорийность. Если есть их на ужин, в организме образуются жировые отложения, особенно в области талии. Кроме того, употребление высококалорийной еды вечером делает человека вялым и уставшим.
Для контроля веса эндокринолог посоветовала ужинать не позднее чем за 2-3 часа до сна и употреблять более лёгкую еду: нежирное мясо, рыбу, овощи и крупы.