В сезон гриппа и простуд легкие страдают особенно сильно: появляются кашель, дискомфорт в груди, затрудненное дыхание. Лечение таких состояний должно проводиться под наблюдением врача, однако в дополнение к медикаментозной терапии можно использовать природные средства, которые помогают отхождению мокроты и освобождению легких.
По словам врачей, работа легких может быть улучшена с помощью правильного питания. Существует ряд овощей и фруктов, которые особенно полезны при респираторных заболеваниях, хроническом бронхите и астме.
Одним из самых эффективных средств для облегчения кашля является свекла. Этот корнеплод помогает не только снизить давление, но и улучшить усвоение кислорода тканями организма. Свекла содержит нитраты, поддерживающие функции легких, а также антиоксиданты, магний, калий, каротиноиды и витамин С, которые способствуют здоровому дыханию.
Яблоки полезны как при заболеваниях, так и для профилактики легочных патологий. Эти фрукты оказывают положительное влияние на дыхательную систему благодаря содержанию флавоноидов и витаминов.
Помидоры являются источником ликопина — вещества, которое поддерживает работу легких, а фиолетовая капуста, благодаря антоцианину, способствует укреплению иммунитета.