Используйте простой греческий йогурт в качестве заменителя. В нем меньше калорий. Можно добавить травы или специи для дополнительного вкуса.
Горчица — это низкокалорийная приправа с пикантным вкусом. Она бывает разных видов, поэтому вы можете выбрать тот, который соответствует вашему вкусу.
Хумус — ароматный и низкокалорийный вариант. Он бывает разных сортов, и вы можете экспериментировать с такими вкусами, как жареный красный перец или чеснок.
В качестве замены выбирайте нежирную или обезжиренную сметану. Она менее калорийная, но по-прежнему обеспечивает кремовую текстуру.
Сальса — это ароматный, низкокалорийный вариант, который хорошо подходит в качестве приправы или соуса. Выбирайте сорта с натуральными компонентами.
Смешайте нежирную пахту с травами и специями, чтобы создать легкую и пикантную заправку. Это освежающий вариант для салатов.