Этот вкусный коктейль полон полезных жиров, клетчатки и белка. Кроме того, его ярко-жёлтый цвет (благодаря витамину А, повышающему иммунитет) наверняка раскрасит ваше утро.
Пищевая ценность
- 448 кал
- 68 г углеводов
- 10 г клетчатки
- 28 г сахара
- 13 г жиров
Ингредиенты
- Нежирный простой кефир
- Приготовленный батат
- Консервированная фасоль
- 1 столовая ложка грецких орехов
- 1/2 чайной ложки экстракта ванили
- 1/4 чайной ложки молотой гвоздики
- 1/2 замороженного банана
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в блендере.