Лосось, содержащий более 1500 миллиграммов (мг) жирных кислот омега-3 на порцию, является одной из самых полезных рыб, которые вы можете добавить в свой рацион.
Предлагаем вам очень простой рецепт жареного на сковороде лосося.
Ингредиенты
- 2 филе лосося
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль по вкусу
Приготовление
- Промойте филе, затем обсушите бумажными полотенцами. Приправьте по вкусу морской солью.
- Нагрейте масло в сковороде и выложите филе кожей вверх. Готовьте около 5 минут с каждой стороны.
- Переложите филе на тарелки и снимите кожу.