Готовим дома фруктово-ягодный смузи

Для этого питательного смузи используйте фрукты т ягоды из морозильной камеры, так вы получите освежающий напиток. Если вы хотите постный вариант, то замените молоко и йогурт стаканом рисового молока. Или используйте соевое молоко.

Ингредиенты

• 1 замороженный банан, очищенный и нарезанный ломтиками,
• 2 чашки замороженной клубники, малины или вишни,
• 1 стакан молока,
• 1/2 стакана простого или ванильного йогурта,
• 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока,
• 2-3 столовые ложки мёда.

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Разлейте по стаканам и подавайте.