Диетолог Елена Соломатина объяснила, в чём польза кофеина для организма.
Эксперт назвала кофеин природным стимулятором для нервной системы. Он способен повысить настроение и улучшить концентрацию внимания, ускорить обменные процессы.
Она отметила, что кофеин в больших количествах содержится в шоколаде, кофе и чае. Данное вещество способствует выделению адреналина.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков перечислила продукты, которые помогают мозгу сконцентрироваться.
"Кофеин повышает уровень дофамина — гормона счастья и удовольствия. Из-за этого многие быстро привыкают пить кофе по утрам и не могут от него отказаться", — цитирует слова диетолога "Вечерняя Москва".
Специалист предупредила, что не стоит выпивать больше четырёх чашек кофе в день. Кофеин может негативно отразиться на состояние человека с повышенной чувствительностью, что может вызвать головную боль, тошноту, повышенное серцебиение.