Выбор правильной кровати — ключевой момент для обеспечения качественного сна, так как около 30% нашей жизни мы проводим в постели. При выборе кровати важно учитывать ее размеры: длина должна быть на 10-20 см больше вашего роста, а ширина зависит от того, насколько удобно вам лежать на своей половине. Лучше выбирать классические прямоугольные формы, так как нестандартные модели могут быть неудобными и сложными в обслуживании.
Важную роль играет каркас кровати. Есть два основных типа: с четырьмя спинками и боковыми панелями, или с двумя спинками и боковыми панелями. Каркас из металла или дерева прослужит дольше, а варианты из ДСП менее долговечны. Основание кровати должно быть с гибкими ламелями для обеспечения комфортного сна. Важно, чтобы матрас имел хорошую вентиляцию, а некоторые кровати даже предлагают дополнительные ящики для хранения, что экономит место в спальне.
Матрас — еще один важный элемент, который требует внимания. Он бывает с пружинами и беспружинный, например, с кокосовым волокном и латексом. Выбор матраса влияет на качество сна и здоровье, так как правильный матрас может предотвратить боли в спине и улучшить общее самочувствие.