При разработке дизайна интерьера освещение часто оказывается в тени других аспектов. Однако именно оно способно влиять на наше настроение и общее состояние.
Правильное освещение можно настроить под различные цели: от комфортного пробуждения до повышения продуктивности.
Естественный свет — лучший вариант для восприятия, поскольку он синхронизирует циркадные ритмы организма с окружающей средой. С наступлением темноты наш организм начинает вырабатывать мелатонин, что способствует засыпанию, а первые лучи солнца активизируют процесс пробуждения. Эта смена теплого закатного света на яркий утренний солнечный свет помогает чувствовать себя отдохнувшим.
В современном мире, особенно в крупных городах, наш распорядок жизни значительно изменился. Электрический свет позволяет нам быть более активными, но в то же время мы проводим много времени под искусственным освещением, что может негативно сказаться на нашем самочувствии. Избыток или недостаток света могут вызвать переутомление и головные боли.
Важно осознавать, какое освещение нас окружает. Используйте лампы, имитирующие солнечный свет: утром и вечером они должны излучать теплый свет, а днем — холодный, как при полуденном солнце.