Захламленная комната может заставить ваш мозг чувствовать себя напряженным. Когда ваш мозг находится в состоянии стресса, вам сложнее расслабиться и заснуть.
Если вы споткнетесь о вещи на полу или у вас нет четкого пути к кровати, это может сделать ваше ночное вставание более сложным.
Кровать, покрытая одеждой или другими предметами, может показаться не такой привлекательной.
Если оставить включенным свет или иметь слишком много гаджетов с яркими экранами в захламленной комнате, это может сигнализировать вашему мозгу о том, что еще не пора спать. Так может развиться бессонница.
Поиск вещей в беспорядке требует времени. Если вы тратите минуты перед сном на поиски телефона или любимой пижамы, вы сокращаете драгоценное время сна.